Co je to celulitida?

Celulitida, nebo-li "pomerančová kůže", není nemocí, ale spíše estetickou záležitostí. Dle výzkumů trápí až 90% žen bez ohledu na jejich fyzickou konstituci a mužům se nevyhýbaje. Souvisí především s nedostatečnou činností lymfatického systému a krevního oběhu. Nesprávnou životosprávou je tělo zanášeno toxiny a nestrávenými metabolity, které není lymfatický systém schopen vyloučit. Tkáně v v takové situaci trpí nedostatečnou výživou, především minerály a vitaminy. Důsledkem jsou změny podkožního tukového vaziva, zejména v oblastech hýždí, stehen a boků, avšak může jí být postiženo i břicho či ruce. 

Rozlišujeme čtyři stupně celulitidy:

  • 1. stupeň - počáteční stádium - náznak pomerančové kůže je vidět pouze, když zmáčkneme kůži prsty. Tohoto stupně není problém se při pravidelné péči o pokožku zbavit.

  • 2. stupeň - mírně pokročilá celulitida - drobné nerovnosti jsou vidět i bez stlačování kůže nejprve na vnější straně stehen a to při sezení na tvrdém povrchu nebo při zatnutí svalů. Tento stupeň celulitidy se dá odstranit a nebo alespoň zmírnit.

  • 3.stupeň - pokročilé stádium - dolíčky jsou vidět vždy, bez ohledu na to, zda sedíme či stojíme, kůže bývá chladnější. Při důsledném dodržování anticelulitidových programů a správné životosprávy se dají její projevy zmírnit.

  • 4.stupeň - nezvratný - hrubé nerovnosti, které jsou důsledkem neléčené celulitidy. Tento stupeň celulitidy je bohužel již neléčitelný.

Pokud na sobě jednou příznaky celulitidy spatříme, je dobré jim hned věnovat pozornost a snažit se je odstranit. Čím dříve se jim začneme věnovat, tím snadněji se jich zbavíme. Pokud se však tomuto problému nevěnujeme a necháme celulitidu pokročit až do stádia čtyři, nejen že se viditelných příznaků celulitidy už nikdy nezbavíme, ale riskujeme také řadu dalších problémů s ní spojených (např.: špatné prokrvování končetin (zejména dolních), křečové žíly, bércové vředy či bolestivé otoky).

Faktory přispívající ke vzniku celulitidy:

  • hormonální změny - zejména v období puberty, těhotenství, menopauzy či při užívání hormonální antikoncepce

  • ochabování vazivové tkáně při nevyvážené stravě, nedostatku pohybu nebo malém příjmu tekutin

  • nedostatečná funkce krevního a lymfatického systému

  • špatná činnost jater - tedy zhoršený metabolismus tuků

  • stres

  • pití kávy a kofeinových nápojů

  • kouření a alkohol

  • nevhodné oblečení - například: příliš těsné, upnuté - brání správné cirkulaci krve; nedostatečné (např. odhalená bedra nebo v mrazivém počasí rifle) - chladu vystavená kůže  jako "sebeobranu" hromadí tukové buňky, které ve zbytnělé tkáni hromadí toxické látky a zamezují správnému průtoku lymfy, odvádějící odpadní látky

  • dědičnost, ale ne nezbytně, pokud se vyvarujeme výše zmíněných rizikových faktorů

  • obezita a nadváha, ale pozor!!! objevuje se i u štíhlých a zdravých lidí. Celulitida není není nadbytek tukových buněk, ale neschopnost organismu tuky spalovat!!!

Prevence celulitidy:

  • vyvážený poměr mezi příjmy a výdaji energie, tedy správná a vyvážená strava + dostatek pohybu

  • dostatečný příjem tekutin 

  • omezení kouření, pití alkoholu, kávy a kofeinových nápojů

  • saunování, otužování

  • masáže - profesionální i automasáže sisalovou žínkou během sprchování

  • používání anticelulitidních krémů a zábalů, avšak tento způsob prevence celulitidy je spíše doplňkový a nelze se spoléhat jen na něj. Věřte, žádný kosmetický přípravek sám o sobě není zázračný!!!

Triky proti celulitidě:

  • citron místo kávy - zkuste občas svůj den zahájit sklenicí vody s vymačkaným citronem místo obvyklé černé kávy. Nejenže Vás osvěží, ale v mžiku nastartuje játra, která jsou hlavním orgánem s detoxikační funkcí.

  • čistící potraviny - jablka, brambory, brokolice, špenát, kyselé zelí, žampiony, banány, artyčoky - všechny obsahují látky upevňující tkáňové vazivo, odplavují přebytečnou vodu a navíc jsou zdrojem značného množství minerálů, vitamínů a dalších živin důležitých pro správnou funkci organismu

  • nepřehánějte to s užíváním léků - dobře si rozmyslete KAŽDOU spolknutou pilulku! I "nevinná" tabletka proti bolestem hlavy vpraví do organismu velké množství toxických látek, s nimiž se musí tělo vypořádat.

  • nenápadné cviky - stahování a povolování svalstva problémových partií kdykoliv, kdekoliv (čekání na zastávce, sledování televize...). Stažení svalu by mělo trvat 10-15 vteřin, povolení 5 vteřin, opakování tolikrát, kolikrát libo. :-)

Redukce celulitidy vyžaduje trpělivost. 

Nečekejte, že během týdne či po jedné masáži uvidíte velké výsledky. 

Chce to vytrvalost a důkladnost a až teprve pak Vám přijde odměna v podobě zdravější a pevnější kůže.